آیا استفاده از کرم‌های ضد‌چروک واقعا مفید است؟

دم‌کرده آنها یک چای خوب و گرم تهیه کرده و بنوشید ‘ ‘۳)خوردن میوه در زمان نامناسب موجب نفخ معده می‌شود؛ به خصوص بعد از غذا. بهترین زمان \nخوردن میوه، نیم ساعت قبل از غذای اصلی و یا دست‌کم دو ساعت بعد ‘گرفتن دوش آب سرد باعث می شود بدن تلاش کند خود را گرم نگه دارد بنابراین روند سوخت و ساز \nبالا می رود و سیستم ایمنی فعال می شود؛ در نتیجه گلبول های سفید بیشتری در بدن رها می شود. نتایج بررسی ها نشان

تمامی فعالیتهای طبیعی \nستون فقرات را به شکل اولیه خود بازگرداند ‘ ‘۳- کمر درد مزمن: کمر دردی که بیش از یکماه از بروز آن می گذرد را کمر درد مزمن می نامند. کمر درد مزمن در واقع در اثر عدم درمان و یا مقاومت به درمان کمر درد حاد ایجاد می گردد ‘ ‘۱- درد موضعی :درد موضعی، دردی است که در اثر آسیب وارده به ناحیه کمر ایجاد شده و در همان منطقه احساس می گردد و معمولا” فرد قادر به درک محل دقیق آن است ‘ ‘۲- درد راجعه : عبارتست از دردی که از یک ناحیه به ناحیه دیگر سرایت می کند. همه \nکمر دردها لزوما” به دلیل ناهنجاری ستون فقرات نیستند، بلکه می توانند بدلیل ضایعات احشایی باشند که درد آنها به ناحیه کمر ارجاع می شود. در نتیجه، بررسی و معاینه بالینی دقیق این مناطق توسط پزشک ضرورت دارد ‘ ‘۳- درد انتشاری : غیر از درد انتشاری عصب سیاتیک که در بالا توضیح داده شده، ممکن است درد، منشاء عصب سیاتیک نداشته باشد و از نقاط دیگر به مسیر این عصب انتشار یابد. مهمترین منشاء دردهای انتشاری عبارتند از : مفاصل بین مهره ای، رباطهای مربوطه، رباطهای \nخلفی که مهره های کمری را به یکدیگر متصل می کنند و بالاخره عضلات اطراف که بر اثر کار زیاد در قسمت قدام با تورم کیسه های آب مواجه می شوند. عمده دردی که در ناحیه قدام زانو حس می کنید بر اثر نشستن طولانی مدت روی زانوها ایجاد شده است ‘ ‘خانه تکانی و تندرستیرعایت یکسری نکات در خانه تکانی به شما کمک می کند آسیب های کمتری ببینید و تندرستی خود را در هنگام خانه تکانی حفظ کنید. بیشتر آسیب ها بر اثر انجام \nحرکات تکرار شونده یا فشار بر مفاصل ایجاد می شوند. بین حرکات و کارها زمان استراحت قرار دهید و حتما از دیگران نیز کمک بگیرید.- فراموش نکنید آسیب به مفصل تا آخر عمر شما را آزار می دهد بنابراین قانون محافظت از مفاصل با بهره گیری از مفصل بزرگتر را به کار بندید. بدان معنی که اگر می تواندی یک کیسه را با یک انگشت بلند کنید باید آن را با مفصل بزرگتر یعنی کف دست حمل کنید ‘ ‘- هنگام بلند کردن اجسام از زمین از مفاصل زانو و کمر توأمان کمک بگیرید، کمرتان را \nصاف و زانو را خم نگه دارید تا فشار بین آنها تقسیم شود ‘ ‘- اگر جسمی را بلند می کنید هرگز حرکات چجرخشی را چاشنی آن نکنید و بار را هم به بدنتان بچسبانید زیرا هر سانتیمتر دور نگه داشتن بار از بدن فاصله به صورت تصاعدی فشار همین دلیل پزشکان در کنار توصیه های طبی و تجویزهای دارویی، اصلاح رژیم غذایی را هم به بیماران گوشزد می کنند ‘ ‘خون نقش پستچی بدن را دارد و اکسیژن، مواد غذایی، هورمون‌ها و... را به نقاط مختلف بدن و مواد زائد را هم به کلیه‌ها و کبد می‌رساند تا دفع شوند. برای همین خون شما می‌تواند به‌خوبی نشانگر وضعیت سلامت شما باشد ‘ ‘در میان تمام \nآزمایش‌های خون، معاینات و سایر عملکردهای کلینیکی و پاراکلینیکی که پزشکان انجام می‌دهند شاید 5 متغیر از همه مهم‌تر باشند. در این مطلب این 5 فاکتور مهم را به شما معرفی می‌کنیم ‘ ‘اگر فشارخون بالا برود، به طور مزمن می‌تواند به شریان‌هایی که خون را در قسمت‌های مختلف بدن می‌چرخاند، آسیب برساند، اما آسیب افزایش فشارخون صرفا در عروق نیست بلکه افزایش آن می‌تواند به بافت‌ ارگان‌های مهم بدن مثل کلیه‌ها هم صدمه برساند ‘ ‘وقتی چربی‌ها خطرناک \nمی‌شوندکلسترولمیزان ایده‌آل:میزان LDL (چربی موسوم به چربی بد) باید کمتر از 220 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر باشد. میزان HDL (چربی موسوم به چربی خوب) باید بالای 85 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر باشد ‘ ‘چرا میزان کلسترول خون مهم است:نتایج تحقیقات کاسه چشم مراجعه کنند ‘ ‘شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در مراجعه به دندان پزشک، از وجود چند دندان نهفته در فک خود مطلع شوید. در چنین \nشرایطی باید چه کرد؟ آیا هر دندان نهفته ای نیاز به جراحی و خارج شدن از دهان دارد و یا به درمان‌هایی مانند ارتودنسی پاسخ گو خواهد بود؟ دکتر احمد اسماعیلیان، دندان‌پزشک عمومی در این باره ما را راهنمایی می‌کنند ‘ ‘وی در ادامه دندان‌های نهفته را دو دسته دانست. دسته اول، دسته ای که به درمان ارتودنسی پاسخ داده و از این طریق به قوس دندانی باز می‌گردند و دسته دوم دندان‌هایی که تنها راه درمان آن‌ها جراحی و خارج کردن آن‌ها از فک است تا به چیدمان سایر \nدندان‌ها آسیبی وارد نکند. گاهی اوقات دندان عقل با فشار بسیار زیاد وارد قوس دندانی می‌شود اما فشار بسیاری که به سایر دندان‌ها وارد می‌کند، موجب ایجاد سایش و پوسیدگی در آن‌ها می‌شود ‘ ‘به گفته این دندان‌پزشک عمومی، در صورتی که امکان درمان ارتودنسی وجود نداشته باشد باید در اولین فرصت اقدام به خارج کردن دندان از فک کرد. چرا که این دندان در صورت باقی ماندن در فک می‌تواند موجب بروز کیست، عفونت، تومور و از همه شایع‌تر