شوند در داخل معده به ترشحات گوارشی مختلف نیاز دارند بنابراین هرچه مدت \nطولانیتری لقمههای خود را بجوید فرصت بیشتری برای ترشح این آنزیمها ایجاد میکنید و در نتیجه عمل هضم و جذب مواد غذایی مختلف است.شوره سر میتواند موجب ریزش مو شود و یک مشکل پوستی جدی است. در این مورد مصرف مواد غذایی خنک و آبکی مانند ماست، آب هندوانه و توتها بسیار مفید خواهد بود. این خوردنیها کالری کمی دارند و برای هضم
داشتن زیرپایی الزامی است ‘ ‘چه \nبخواهیم، چه نخواهیم بعضی از بیماریها مختص مردان است یا بیشتر در بین این گروه شایع است. هر مردی باید بداند چه خطراتی در انتظارش است. بیماریهای زیر بسیار جدی بوده اما خبر خوب اینکه بیشتر آنها قابل پیشگیری است ‘ ‘1) بیماریهای قلبی: در بعضی از کشورها سکته قلبی عامل یکپنجم مرگومیر سالانه مردان است. اگر 40 ساله یا بالاتر هستید، چاقی و اضافه وزن دارید، فشار خون و کلسترولتان بالاست، سیگار میکشید یا سابقه خانوادگی دارید سعی کنید سبک زندگیتان \nرا تغییر دهید ‘ ‘2) فشار خون بالا:بسیاری از مردان سالها به فشار خون مبتلا هستند بدون آنکه خودشان هم متوجه شوند. در تمام این مدت فشار خون بالا به رگها آسیب میرساند. چکاپ کامل سالانه را فراموش نکنید ‘ ‘3) کلسترول بالا: با توجه به رژیم غذایی مردان، خطر داشتن کلسترول بالا از اوایل 20 سالگی شروع میشود. بنابراین رژیم غذایی سالم داشته باشید تا همیشه یک قدم از کلسترول پیش بیفتید ‘ ‘4) سکته مغزی:چهارمین عامل مرگومیر در مردان است ولی بیشتر مردان \nحتی یکی از علائم آن را نمیشناسند. اقدام به موقع کلید نجات است ‘ اشاره کرد که درد، تورم و خارش را سریع از \nبین میبرد. از شیره گیاه آلوورا نیز میتوانید برای کاهش درد و خارش آن بهره ببرید. سریعترین کار ممکن برای خلاص شدن از خارش نیش پشه گرفتن موضع زیر آب سرد است، اما اگر به نیش پشه حساسیت داشته و دچار تپش قلب، تنفس کوتاه یا احساس تب میکنید سریع به پزشک مراجعه کنید ‘ ‘برخی اسپریهای دفع پشه هم وجود دارند که با پاشیدن آن به سطح بدن میتوانید از گزند آنها مصون بمانید. پس اگر قصد سفر به مکانهایی را دارید که پشه زیادی دارد، این اسپری را فراموش نکنید و \nلباسهای ضخیم بپوشید. البته دوام اسپری تنها دو ساعت بوده و برای افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و آسم مشکلآفرین است. ولی چسبهای پشه 75 میلیگرم «تامین»، ماده دفع پشه دارد که با چسباندن به بدن وارد جریان خونشده و به تمام بدن رسیده و سپس در قالب یک بوی غیرقابل تشخیص برای انسان از طریق غدد عرق از پوست دفعشده و پشهها را از شما دور میکند. هر چسب برای 24 ساعت کفایت میکند ‘ ‘زنبور: نیش زنبورها بسته به این که شما به سم نیش حساسیت دارید یا نه، \nتنها میتواند دردناک بوده یا باعث مرگ شود. بهترین کار گذارند احتمالا" \nدیابتی ها تمایل دارند که پروتئین ها را جایگزینشان کنند. اما مصرف پروتئین ها به مقدار زیاد، می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی برای دیابتی ها شود. مهمترین اشکال این کار این است که بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت ممکن است از چربی های اشباع نیز انباشته باشند که خوردن مقدار زیاد این چربی ها خطر بیماری های قلبی عروقی را بالا خواهند برد. در رژیم دیابتی ها پروتئین ها باید تقریبا" 15 تا 20 درصد کل کالری روزانه محاسبه شوند ‘ ‘اگر برای کنترل دیابتتان \nانسولین می گیرید احتمالا" آموخته اید که چگونه میزان و نوع آن را با مقدار غذای مصرفی تان هماهنگ کنید؛ اما کار به این معنی نیست که می توانید هر مقدار که خواستید غذا بخورید و برای ثبات قند خونتان داروی بیشتری مصرف کنید. اگر از انواع دیگر داروهای دیابت استفاده می کنید سعی نکنید که دز مصرفی تان را با تغییرات مقدار کربوهیدرات غذای تان هماهنگ کنید مگر این که این مهارت را از پزشکتان آموخته باشید. اکثر داروهای دیابت وقتی بهترین اثر را دارند که دائما" \nتوسط پزشک تنظیم و هدایت شوند ‘ ‘• راه های تهیه و آماده سازی غذاهای مورد علاقه خود در اطراف آن هاله اریتماتو وجود دارد. نسبت ابتلای مرد به زن, ۱۰ به ۱ بوده و در ۵۰% موارد همراه با لنفادنو پاتی دردناک و یکطرفه اینگواینال می باشد. در ۲۵% موارد لنفادنوپاتی.. چرکی شده و \nبه خارج سر باز میکند ‘ ‘گرانولوم اینگواینالدوره کمون بیماری ۲۰ هفته تا ۳ ماه میباشد. بیماری بصورت یک جوش ندول یا زخم سفت بر روی ناحیه تناسلی شروع میشودو پس از تبدیل به یک زخم سطحی بدون درد و پهن با لبه پیچیده.. دارای قائده ای برجسته تر از سطح پوست متشکل از بافت گرانولاسیون و ملتهب میگردد. سپس زخم به مناطق مجاور گسترش می یابد ‘ ‘این زخم محدود به مناطق مرطوب است .ممکن است دهانه گردن رحم هم گرفتار شود. این زخم ها با دستکاری شروع به خونریزی میکنند. \nو بر خلاف شانکروئید و لنفوم گرانولوم معمولا لنفادنو پاتی اینگواینال ندارند ‘ ‘لنفوگرانولوم ونرومدر مرحله اول پس از یک دوره کمون ۳ تا ۳۰ روزه.. در ناحیه تناسلی جوش کوچک بدون دردی ظاهر میشه که ممکن استتبدیل به زخم یا ضایعات تبخال مانند بشه. این مرحله معمولا پس از چند روز بهبود می یابد. در مرحله دوم که ۲ تا ۶ هفته پس از شروع مرحله اول رخ میدهد لنفادنوپاتی دردناک